Las personas habitualmente inactivas pueden
mejorar en gran medida su salud aumentando un poco cada día su actividad
física. Esto puede reducir el riesgo de desarrollar enfermedades
cardiovasculares, diabetes, hipertensión arterial y cáncer de colon. Incluir
una actividad física moderada en su vida diaria puede tener un tremendo impacto
positivo sobre su salud. Entre estas actividades se encuentran caminar, subir
escaleras a pie, cuidar del jardín, los trabajos domésticos y el baile.
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