· Aumentar la actividad física después de los 60
años tiene un impacto positivo sobre el bienestar general
Con el objetivo de disminuir los riesgos que
origina la vida sedentaria en los adultos mayores, tales como la
hipertensión, las enfermedades del corazón, el accidente cerebro vascular, la
diabetes, el cáncer y la artritis, los integrantes del Club del Adulto Mayor de
Imperial, participaron de un día de caminata y ejercicios al aire libre en el
distrito de Quilmana – Cañete.
El Dr. Carlos Sánchez Castillo, Supervisor de la Provincia
de Cañete y responsable del Club del Adulto Mayor, señaló la importancia y los beneficios
inmediatos y a largo plazo de la actividad física en las personas adultas
mayores. Además, precisó que otras razones para promover la actividad física en
las personas adultas mayores incluyen ganancias no sólo fisiológicas, sino
también psicológicas y sociales, tales como: mejor calidad de vida, mejor salud
mental, más energía y menos estrés, mejor postura y equilibrio y una vida más
independiente.
Adicional a los numerosos beneficios para la salud, la
actividad física regular también tiene impactos positivos en la sociedad, incluyendo la reducción en los costos de salud
y en la carga para la persona responsable del adulto mayor.
Cabe mencionar que el ejercicio cumple un rol fundamental en
la calidad de vida del adulto mayor permite la continuidad de la fuerza y la
movilidad, proporciona un sueño sin interrupciones (permitiendo dejar con
facilidad las pastillas para dormir), mejora el estado de ánimo, previene
algunas enfermedades y genera ambientes recreativos, disminuyendo así el riesgo
de mortalidad por enfermedades cardiovasculares, ayudando a previene y/o
retrasa el desarrollo de Hipertensión arterial; mejorando el perfil de los
lípidos en sangre (reduce los triglicéridos, el colesterol LDL y aumenta el
colesterol HDL); mejorando la digestión
y el ritmo intestinal; mejora la imagen personal, entre otros beneficios.
Finalmente,
el Supervisor de la provincia de Cañete, dio a conocer que se estarán programando
actividades similares a favor de todos los grupos etarios con la finalidad de
hacer más activa la participación de la población.
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